每天大约做多长时间的运动搭配上半小时的减肥操对减肥...
2015-07-12
问题描述:(女 , 20岁)每天大约做多长时间的运动搭配上半小时的减肥操对减肥有效怎样更快有效的减肥
医生回答(1)
孙克慧
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主治医师
陕西体育医院
问题分析:
减肥主要是减脂肪,而脂肪一般在运动半小时之后才开始分解代谢。
意见建议:
所以,运动至少需要半小时以上才可以,而且要控制摄入量,这样才可以减肥。
2015-07-12