针对您提到的节假日焦虑症，我们可以采取以下几种心理干预措施：
首先，建议您进行认知行为疗法，帮助识别和改变与节日相关的负面思维模式。
其次，可以尝试放松训练，如深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪。
此外，建立健康的生活习惯也很重要，比如规律作息和适量运动。
如果焦虑症状严重影响到您的日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助，进行系统化的治疗。
总之，通过综合干预措施，可以有效减轻节假日焦虑带来的困扰。