龟头敏感和早泄确实是许多男性常见的问题，可以通过多种方式来改善。
首先，建议您保持个人卫生，避免龟头受到刺激或感染。
其次，可以尝试使用局部麻醉剂膏，如利多卡因软膏，以降低龟头的敏感度。
此外，进行心理辅导和行为训练也是一种有效的方法，例如通过“挤压法”来延长射精时间。
如果情况严重，建议咨询专业医生，可能会考虑药物治疗或其他医疗手段。
请记住，不要过度使用清洁产品或刺激性物品，以免加重症状。保持良好的生活习惯和心态对改善问题也有很大帮助。