心理分析：你好，根据你的描述，你已经意识到自己内在有抑郁的状态，如果继续这种把自己关在家里，只是一味打游戏，拒绝和外界的有效交流和接触的话，你的症状会更严重
心理指导：所以，建议你能正视你目前的状态，把自己的情况坦诚的告诉自己的家人，寻求他们的支持和帮助。尽快走出家门，恢复正常的社会化生活。如果能接受专业性的治疗，效果会更好