心理分析：你好，焦虑症和抑郁症属于心理疾病经常胡思乱想压力大不注意调节自己的心里很容易造成心理疾病，长期下去可鞥还会有心音性疾病。如果受到了刺激也容易产生这样的疾病
心理指导：建议平时注意不要太紧张了要注意调节自己的心情放轻松，有什么事情要尽量说出来不要太压抑了调整号心态，如果情况严重就去看一下心理医生进行心理辅导