问题分析：您好，根据你的描述，您这种情况可能与情绪紧张有关，也不能排除神经系统疾病，比如特发性震颤等，建议当地正规医院神经内科就诊，在专科医师下排除器质性疾病引起的手抖情况。
意见建议：建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，戒烟戒酒等不良嗜好，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，定期当地正规医院体检，祝健康！