眼皮跳动是一个常见的现象，通常是由于眼部疲劳、压力大或缺乏睡眠引起的。
首先，建议您检查一下近期的生活习惯，是否有过度劳累或者精神紧张的情况。
另外，咖啡因摄入过多也可能导致眼睛不自主跳动，可以尝试减少咖啡和茶的饮用量。
如果症状持续时间较长，或者伴随有视力模糊、眼干涩等症状，建议及时就医，排除眼部疾病的可能性。
同时，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于缓解这种情况。
如果您经常面对电脑或手机屏幕工作，也可以尝试每隔一段时间让眼睛休息一下，看看远处绿色的植物，帮助放松眼部肌肉。
如果以上方法试过之后症状没有改善，建议您咨询专业的医生，进行进一步检查。