左肩膀疼痛是一个比较常见的症状，可能由多种原因引起。首先，可能是肩关节的问题，比如肩周炎或肩袖损伤。肩周炎是一种肩关节囊和周围组织发炎的疾病，会导致肩关节活动受限和疼痛加重。
其次，颈椎病也可能导致左肩膀疼痛。颈椎问题会影响到神经和血管，从而放射到肩膀甚至上肢。
此外，肌肉劳损、过度使用或外伤也是常见的原因。比如长时间重复性的举手动作或者提重物都可能导致肩部肌肉或肌腱的损伤。
建议您先减少肩部的使用，避免剧烈运动，可以适当进行热敷以缓解疼痛。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势。
如果症状持续不缓解，或者出现夜间疼痛加重、肩膀僵硬、活动受限明显等情况，建议及时就医检查。医生可能会通过物理检查、影像学检查（如X光或MRI）来明确病因，并给予针对性治疗，比如药物治疗、康复训练或手术治疗等。
总之，左肩膀疼痛的原因多种多样，不能一概而论。根据您的情况，早期采取适当的措施非常重要，如果自我调理效果不佳，一定要及时寻求专业医生的帮助。