关于您提到的耻骨疼痛程度，我们可以从以下几个方面进行评估和分析：
首先，疼痛的程度通常采用0到10的分级法，其中0表示无痛，10表示剧烈疼痛。根据您的描述，耻骨疼痛可能属于中度至重度范围。
其次，具体疼痛级别还需结合其他因素，如疼痛的具体位置、持续时间以及是否伴随活动受限等进行综合判断。
建议您及时就医，通过专业的检查（如X光或MRI）来明确病因，并根据医生的指导采取相应的治疗措施。同时，避免过度劳累和剧烈运动，保持适当的休息。
在治疗过程中，请注意观察疼痛的变化情况，如有加重趋势，应及时复诊。
最后，每个人的恢复能力不同，请耐心对待身体的修复过程，保持良好的心态。