健康指导：皮肤上的斑分好多种，建议你根据自己斑的类型进行选择治疗的方法。如果你的斑是由于没有做好防晒造成的晒斑，建议以后要注意防晒，推荐你可以适量食用一些含维生素C多的食物或面膜。进行祛斑维生素E对祛除斑有一定作用，但是作用不是很明显。如果是因为内分泌原因造成的斑，建议你到医院做一个内分泌的检查，根据检查结果调节内分泌。