问题分析：您好，在您这个年龄出现头晕失眠的情况，一是考虑颅内有病变所致，二是考虑颈椎病，导致椎动脉供血不足所致，三是考虑平素工作忙碌、精神紧张，情志烦郁所致，需要适当服用一些药物，做点治疗才行，仅仅是膳食调理效果估计不好。
意见建议：1.清淡饮食，饮食规律，少吃辛辣、刺激性食物，少吃油腻、生冷、不易消化的食物；2.到正规场所做头部针灸、推拿等治疗，适当服用“晕痛定胶囊、谷维素、复合维生素B”等药物，必要时做头部和颈椎CT的检查，会慢慢好起来的。