晚上吃饿了吃什么减肥
2015-07-07
问题描述：（女 , 25岁）晚上吃饿了吃什么减肥
医生回答(1)
李晓东
免费咨询
副主任医师
病情分析：
你好。减肥不仅仅是在饮食方面进行适当的控制，还要有体育活动进行配合。喝水不能解决饿的问题。晚餐太少也不行。
意见建议：
建议你在晚餐吃6-7成饱，其他2餐正常吃，以保证白天学习的需要。在课间休息时慢跑、跳绳、单杠都可以，活动到出汗。渐渐地你就会下来。
2017-07-12