心理分析：您好，这种情况，在青年身上很常见，这个时期的青年，正处在人生的起步发展阶段，各方面的不稳定因素有很多，现实的局限性很大，而男性又承担着较大的社会压力。在这个背景之下，如果家庭方面出现一些不和谐因素，很容易加重心理负担，从而出现精神萎靡不振，做什么事都提心吊胆，怕做不好的思维怪圈。
心理指导：焦虑症只是一种神经症状，经过专业科学正规的医学治疗，是可以得到痊愈，恢复正常的生活秩序的。主要有以下几方面：1.注意培养良好的心态。加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通。2.正确评价自己。不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。3.放慢一下工作节奏。如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一放，轻松休息一下。4.想哭就哭。男儿有泪不轻弹，从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。5.加强体育锻炼。从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目,如各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。6.好书和音乐的慰藉。平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书，多听柔和、抒情的音乐。7.有些食物在一定程度上缓解神经的紧张状态，这些食物包括：深海鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜等。