心理分析：您好！身心不分家，长时间的抑郁难过，会降低身体的免疫力和抵抗力，容易引发身体不适，而身体的不舒服反过来又会使人心情不佳，进而消极抑郁，做什么都觉得无力
心理指导：建议你有意识的调节自己的情绪，多想想开心的事，进行积极的心理暗示；同时，抽时间做运动，尤其是有氧运动，对于人的身心健康影响重大；必要时可以进行心理疏导