问题分析：您的情况考虑是身体存在湿邪，湿热，痰热等的问题导致。发病与您的饮食习惯有关，与情绪，熬夜，思虑过度等因素都有关系。
意见建议：可以请中医大夫看一看，选择中药如藿朴夏苓汤，三仁汤，温胆汤加减调理治疗。避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣生冷硬的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。