问题分析：你好，你说的这种情况，便秘一般的有可能和您平时饮食生活不合理不规律，上火，久坐不活动，引起的肠胃蠕动功能紊乱导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物和平时饮食注意来改善的
意见建议：建议你可以适当的服用酚酞片，或者通便灵胶囊，配合乳果糖来改善的，另外平时注意多喝水，多吃一些蔬菜和水果粗粮，多运动，不要经常吃辛辣食物的