病情分析： 你好 雀斑的原因有内在的，也有外在的。内在的主要是粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成色斑或青春痘。外在的主要是在紫外线的照射下，生成大量黑色素，形成了雀斑。
对于雀斑最主要的就是皮肤的护理。1.选择适合自己的洗面奶，注意美白和防晒。2.调整生活习惯，戒掉不良习惯，如熬夜。3.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。4.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。5. 避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。