想要美白祛斑的话应该吃什么维生素呢
2015-07-04
问题描述：（女 , 19岁）想要美白祛斑的话应该吃什么维生素呢想要美白祛斑的话应该吃什么维生素呢
医生回答(1)
肖武宇
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议日常注意抗氧化维生素的补充，由此满足人体抗氧化的需要。建议日常注意新鲜蔬菜、水果食用补充维生素c，适量优质蛋白类食物食用，补充维生素a，每天四十克坚果食用，补充维生素e。同时建议日常注意控制接触阳光的时间。
2015-07-04