指导意见：出现腰痛是正常现象.因怀孕人体内的激素分泌发生变化.怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道.人体内分泌一种激素.可使连结骨盆的韧带松弛.这种激素同时起到松弛肌肉的作用.使脊椎的弯度加大.所以容易腰痛;注意适当锻炼身体运动.同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位.可以平躺在床上.让家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉.肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积.导致疼痛.可以用毛巾热敷.单纯的热敷.轻柔的按摩.可以促进肌肉内的血液循环.可以加强肌肉的营养来缓解疼痛.