病情评估：想要缓解痛经，首先建议去医院检查，明确引起痛经的原因，再进行针对性的治疗。如果是由于精神压力过大、睡眠质量差、情绪异常等原因导致的痛经，患者可以充分的休息，并且配合医生进行心理治疗，缓解痛经的症状。如果是原发性痛经，可以在医生指导下使用前列腺素合成酶抑制剂进行治疗，比如布洛芬、酮洛芬等，能够有效的缓解疼痛。除此之外，也可以使用避孕药口服抑制排卵，缓解痛经的症状、