问题分析：您好:根据您所提供的症状资料，您这应属于中医所说的肾虚表现，肾为腰之腑，肾虚腰部失养致腰痛，肾虚不能固摄，膀胱统摄无权，故尿多。
意见建议：建议饮食营养结构合理，保持良好心态，最好服用中药汤剂肾气丸合缩泉丸加减(熟地黄，山药，山茱萸，茯苓，泽泻，牡丹皮，乌药，益智仁，女贞子，菟丝子，桑寄生，茯神，夜交藤等)补肾固精，缩尿，安神，强腰膝。必要时找中医科专家据舌苔脉象辨证给中药治疗。