问题分析：您好。从你所描述的损伤部位及所提的问题。治疗的方法是要结合实际的检查情况来看的。也就是撕裂的程度来看的。撕裂的不重是可以考虑通过外固定修养治疗的。撕裂的程度重是要通过手术治疗的。
意见建议：建议您要结合实际的检查情况来看。一般通过治疗后建议您要修养到3-4个月左右。治疗恢复期间饮食方面多吃点猪蹄、银耳等胶原蛋白多的食物。