长时间失眠抑郁多梦怎么办
2015-06-28
问题描述：（女 , 32岁）我是多么谢幕哪些一觉睡到天亮的人那，不过我以前睡眠也是不错的，这些年也不知到是怎么了，经常晚上睡不着，刚睡着就做梦，梦醒了有事不着了。弄得我整天无精打才得，班也上不好，
医生回答(1)
孙宁
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私人心理咨询师
心理分析：
你好，你可能是身体太虚弱了有一些神经衰弱所以多梦睡眠不好也可能压力大不会处理自己的心理问题，长时间的劳累让自己不知道怎样做，可能还有一些体虚，不注意锻炼身体，心里缺乏目标空虚
心理指导：
建议你去看一下中医调理一下多锻炼放轻松多出去走走不要胡思乱想不论怎样都要有个目标让自己充实起来不要想太多了，放开点作息要规律，睡前喝一杯纯牛奶
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2015-06-28