问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不能生气，不能吃生冷的食物，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，不能吃隔夜的食物，而且要注意多吃水果与蔬菜，要注意自己不要紧张，要每天适当的锻炼身体，而且注意自己不能喝酒。
你好，你这种情况建议你到正规中医院的肛肠科进行检查以及中药调理，注意自己的卫生，而且要调整好自己的心态，要注意自己少吃辛辣刺激的食物，自己要多喝水，要注意不能吃冷饮，祝你健康快乐每一天！