问题分析：你好根据你的描述你的情况可能是颈椎骨质增生压迫神经造成的。可以口服活血通络的药治疗如颈复康，天麻胶囊等。配合非甾体类抗炎药如布洛芬等治疗。建议检查颈椎ct，根据检查结果在医生指导下治疗。
意见建议：建议。双手不要长时间握持东西。双上肢不要过度负重。睡觉要睡低枕头，不要长时间做低头动作如看电视，电脑等。