根据您的描述，出现小腹痛可能与多种原因有关。首先，我需要了解一些详细情况：疼痛是持续性的还是间歇性的？是否有加重或减轻的因素？是否伴随其他症状，比如恶心、呕吐、发热、腹泻或者尿频尿急等？
如果疼痛出现在饭后，可能与消化系统疾病有关，如胃炎、胃溃疡、胆囊问题或胰腺炎。如果伴有腰痛或放射到背部，可能是肾结石或输尿管结石。
如果是女性患者，需要考虑妇科原因，比如月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症或者卵巢囊肿扭转等。
建议您尽快就医进行详细检查，包括血常规、尿常规、超声波等相关检查，以明确病因。同时注意观察症状变化，如果出现剧烈疼痛、发热或其他严重症状，应立即前往医院急诊科就诊。
在等待就医期间，可以尝试以下措施：避免进食油腻食物和高纤维食物；保持适当的休息，避免过度劳累；少量多餐，选择容易消化的食物；适量饮水，但避免过量饮用碳酸饮料。如果疼痛无法忍受或加重，请及时就医。