问题分析：你好，根据描述的症状看肾阴虚多因为肾脏津液不足引起，多与经常习惯性熬夜，生活饮食方面不良，缺乏锻炼引起。另外也要考虑的是平时过于劳累，性生活过频导致。
意见建议：平时注意饮食方面的调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸等刺激的食物，多吃些滋阴补肾食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等，可以服用六味地黄丸调理下。