问题分析：你好！根据你的描述，目前的情况，应当确认病情，再对症下药，建议去进行一下检查，确认病因，以便更好的治疗。 如果是腰椎间盘突出引起的，初期可以选择保守治疗，如推拿按摩，针灸，药物等方法治疗，来帮助改善症状，控制病情，如果保守治疗效果不明显，可以选择微创治疗，能够更好的控制病情的发展，治疗效果显著。
意见建议：多注意休息，避免长久弯腰和过度负重，注意保暖防寒等。