病情分析： 你好！首先，在经期之前要放松心情，避免不必要的精神刺激，
意见建议：尽量不去想与经前期综合征有关的事情，避免过度焦虑。此外，如果家庭成员能够与患者配合，宽容患者的一些行为，并多进行疏导，也有利于情绪的缓解。在饮食上，经期之前宜多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高盐、高糖、高脂肪食品以及酒精、咖啡等刺激性食品。