为了提高妊娠的成功率，掌握准确的排卵时间是非常重要的。通常情况下，排卵期是指女性月经周期中的一个特定时间段，通常在下次月经开始前的14天左右。通过超声波监测卵泡发育情况，可以更准确地确定排卵日。
建议您在月经来潮后的第10天左右前往正规医院进行超声检查，以了解卵巢中卵泡的发展状况。根据检查结果，医生会指导您最佳的受孕时机。
另外，在排卵期间适当增加性生活的频率也能提高怀孕机会，但并不需要过于频繁。通常建议在排卵期前后每2-3天进行一次性生活，这样既能保持自然的生育能力，又不会因为过度频繁而影响精子质量。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，具体的备孕方案可能会有所差异。如果您有其他健康问题或特殊需求，最好咨询专业的生殖医学医生，制定个性化的备孕计划。
最后提醒您，在备孕过程中保持良好的生活习惯非常重要。建议规律作息、均衡饮食，并避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些都有助于提高怀孕的成功率。