问题分析：你好，根据你的描述，你的情况是滤泡性咽炎。是由于上呼吸道感染迁延不愈造成的，可以口服利咽解毒颗粒或慢咽舒宁治疗，同时配合金嗓子喉宝含服，慢性咽炎的治疗过程比较漫长，需要耐心治疗。
建议。平时要注意清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌辛辣食物。不要吃过酸或甜或咸等刺激性食物，忌烟酒浓茶咖啡，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动