对于肠胃不好的问题，可以从以下几个方面进行调理：
首先，注意饮食习惯。避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，可以选择容易消化的食物，如粥、面条等。
其次，保持规律的饮食时间，少量多餐，避免暴饮暴食。
此外，建议避免吸烟和饮酒，这些都会加重肠胃负担。
在生活习惯方面，保持良好的作息，避免熬夜，适当运动可以促进肠道蠕动，改善消化功能。
如果症状严重，如频繁腹泻、腹痛剧烈或伴有发热等症状，应及时就医，可能需要药物治疗或进一步检查。
药物治疗方面，可以根据具体病因选择合适的药物。例如，如果有幽门螺杆菌感染，可能需要使用抗生素；如果是功能性胃肠病，可以考虑使用调节肠道菌群的药物或者止泻药。
另外，中药调理也是一个不错的选择，如使用党参、白术等健脾益气的中药进行调理。
总之，肠胃问题需要综合调理，建议根据自身情况制定合理的治疗方案，并在医生指导下进行。