如果您在户外活动中不慎让雨水进入眼睛，并出现红血丝、刺痛和视力模糊等症状，这可能是由于眼睛受到刺激或感染引起的。以下是详细的建议和步骤：
立即冲洗眼睛：尽快用干净的清水轻轻冲洗眼睛，至少持续15分钟，以稀释和清除可能残留的雨水或杂质。
避免揉眼：尽管可能会感到不适，但请尽量避免揉搓眼睛，以免加重症状或导致角膜划伤。
使用人工泪液：可以使用无防腐剂的人工泪液来缓解干涩和不适感，同时帮助清除残留的刺激物。
冷敷眼部：用干净的毛巾包裹冰袋轻轻敷在眼睛上，每次约10-15分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
避免进一步刺激：在接下来的24小时内，尽量减少使用电子设备的时间，避免灰尘、烟雾等其他刺激物。
观察症状变化：如果症状没有缓解或加重，如出现严重疼痛、视力模糊加剧、分泌物增多等情况，请及时就医。
通常情况下，眼睛进入少量雨水并不会造成严重问题，但如果有任何疑虑，建议尽快咨询眼科医生以获得专业诊断和治疗。