吃什么可以美白吗

章庆国

主任医师 中国医学科学院整形外科医院

可以吃一些富含维生素的食物但是美白效果不明显，想要快速的美白是可以采用注射美白针的方式实现的。美白针是一种用来全身美白的产品，美白针可以给皮肤修复和滋补，有效对于黑斑、痘印、使皮肤抵抗力增强，皮肤变亮白，不仅能够达到美白肌肤的效果，还能够提高免疫力，有固肝、提神的效果，美白针需要持续打才能保持效果，可以使全身的肌肤白里透红，恢复弹性。建议在注射美白针后注意作息规律，不要熬夜，多喝水。

吃什么美白皮肤最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么中药能美白

王燕

主任医师 中日友好医院

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

吃什么东西可以美白

任冲

副主任医师 中日友好医院

想要美白肌肤，可以多吃富含维生素C和维生素e的食物。维生素C在蔬菜和水果中含量最丰富，如猕猴桃、西红柿、黄瓜等。平时可以多吃点。维生素E主要存在于一些植物油和谷类的胚芽中，可以适当多吃一点。如果维生素A缺乏，很容易导致皮肤黑色素合成增加，所以维生素A也要适当补充。主要以鸡蛋、动物内脏、胡萝卜为主，所以这些也可以适当补充，也有利于皮肤美白。建议求美者咨询正规医美机构。平时要注意防晒，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如酸枣、鲜枣、西红柿、绿叶蔬菜等。平时多注意补水，做好皮肤清洁和护理工作。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

吃什么东西可以美白

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

正常情况下，吃一些富含维生素C 和维生素E的水果可以美白肌肤。皮肤的好坏主要与一个人的体质、气血、精神压力有关。首先，调整好自己的日常作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张，在和的压力下运动，促进血液循环，排出体内毒素。平时可以多吃富含维生素C 和维生素E的水果，可以延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，美白肌肤。例如，建议求美者咨询正规医美机构，多吃水果蔬菜，少熬夜，多喝水。出门记得防晒，保护皮肤。

吃什么东西可以美白？？

陈安富

主治医师 内江市第一人民医院

指导意见：你好，这个一般来说可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是维生素e和c丰富的水果，这些有助于美白的，另外就是这个平时注意下，避免紫外线强的时候外出，这样有助于皮肤美白的

吃什么可以美白吗

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

通过吃来美白是没有明显的效果的，想要快速美白可以采用注射美白针的方式。美白针的肌肤美白效果是当前所有美白产品中最好的，效果也是最明显的。美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。建议在注射后多吃水果和蔬菜，多喝牛奶，注意局部的防晒工作。

吃什么东西可以减肥美白

李志堂

主治医师 垦利县人民医院

指导意见：你好，建议少食甜食，少食高脂肪的食物，多运动，多吃富含维生素C的新鲜水果，例如橘子、菠萝等等。

吃什么东西可以美白肤色

李金霞

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：这个建议您多吃水果和蔬菜，增加营养，让皮肤充满光泽即可，食物的美白作用是很微小的。

吃什么可以快速美白？

李万国

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：吃什么也不能达到快速美白的目的，因为皮肤都有一定的更替周期。就算你是太阳晒黑的，也要需要一个周期新陈更替，了。

吃什么东西可以`美白吗？

范晓宏

医师 北京民康医院

问题分析：您好，肤色多和遗传有关系，同样和后天的自我保养和护理也有关。意见建议：在饮食上您可以多吃富含维生素c的蔬菜、水果，这些食物可以使您的皮肤滋润，同样也具有美白的效果，当然，健康的肤色就是最好的肤色。

吃什么东西可以美白呀

吕日旭

医师 山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科

指导意见：有可能是菌斑和牙石,是牙齿护理的不好,刷牙可能不太正确.现在可以用超声波洗牙,可以清楚牙石和菌斑.

吃什么东西可以美白淡斑？

王宏伟

衡水医院

你好，建议多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退。