问题分析：您好，对于您说的左踝关节三角韧带和软组织损伤并拌有积液，这种情况是需要手术进行干预治疗的，保守治疗可能效果不会很好的。
意见建议：建议三角韧带损伤后，手术修复是其恢复的关键，保守治疗是很难达到真正的愈合的。软组织损伤后主要是好好休息就行。对于积液治疗，首先得抽吸干净后，才能预防感染，一个干净得环境才能利于愈合