怎么样节食才能减肥
2015-06-14
问题描述：本人个子矮，身材胖，想要节食减肥，请问怎么样节食才能减肥？
医生回答(1)
翟朝晖
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主治医师
潍坊医学院整形外科医院
病情评估：饮食很关键，越是饮食控制的好，减肥速度会越快，不沾所有“白色”的碳水化合物，重复地吃固定的食物搭配餐，卡路里不能吃，也不能喝，每顿都吃七分饱，不吃零食，少摄入糖分，吃鱼肉、鸡肉等低脂肉，坚持吃早餐，不能不吃早餐，并且多吃蔬菜，少吃高GI的食物。
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2015-06-14