您好，生活中有很多的原因可以患上腰椎间盘突出这种疾病，给人们带来的影响也是很严重的，希望能够引起注意，在日常的生活中注意保护自己的腰椎，发现症状要及时的到医院治疗
患者日常保健应注意以下几点：1睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。2注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。3白天腰部戴一个腰围护腰带，有利于腰椎的恢复。4每天定时站立，缓慢弓背数次。5无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息