病情分析：防治便秘是预防肛裂的重要措施，因此要养成定期大便的良好习惯，已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。多饮水，少吸烟，少饮酒，少食辛辣食品是预防便秘的有效办法。 治疗便秘最有效的方法。。
意见建议：养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。 治疗便秘最有效的方法