病情分析：您好如果您的骨骺线完全闭合了恐怕就不能在长高了20岁差不多已经发育完全.
意见建议：建议您先到医院拍一个X光片请医生为您判断一下骨骺线有没有完全闭合如果已经闭合那增高的几率不大如果骨骺线还没有完全闭合还能增高.长高的辅助方法运动是可实行的办法游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动每天固定10~30分钟的上述运动你就垫定良好的长高基础.再补以专为增高设计的吊环则能让四肢的关节充分的运动四肢会变得更修长.经常按摩腿部关节软骨并用吊环拉吊腿部能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部.别忘了多吃面食类及牛奶贝类小鱼乾等含钙量高的食品.经常吃柠檬牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙可帮助骨骼快速成长.