抑郁症严重吗？
2015-06-08
问题描述：（女 , 18岁）最近学习压力很大，心情很不好，睡觉也睡不好，觉得做什么事情都不起劲，不想出去，只想自己一个人呆着，有时觉得活着没什么意思。
医生回答(1)
崔坤燕
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国家二级心理咨询师
私人心理咨询师
心理分析：
根据您的症状您是因为学习压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，使得自己的兴趣减退，对前途悲观绝望，无助感，自我评价较低。
心理指导：
建议您在心情不好的时候使用放松训练法。运用合理情绪疗法，改变自己的不合理情绪。学习人际交往的技巧，多与家人朋友进行沟通。参加一些户外运动。希望您用积极的心态面对生活。
2015-06-08