下半身肥胖，想要瘦身
2014-03-23
问题描述：（女 , 19岁）下半身肥胖，想要瘦身上半身还算正常，下半身很胖，腿部肌肉结实，有什么办法显著瘦大小腿？我是在校生
医生回答(1)
陈秀杉
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副主任医师
山东大学齐鲁医院
问题分析：
您好，您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，
意见建议：
您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20 分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果
2022-09-22