女性阴虚的调理需要从多个方面入手，具体可以根据以下几点进行：
饮食调理：可以多吃一些滋补肝肾、益气养血的食物，比如枸杞子、山药、黑芝麻、桂圆等。同时要避免生冷食物和过于油腻的食物，以免损伤脾胃。
作息规律：保证充足的睡眠时间，尤其是晚上11点前入睡，有助于阴液的恢复。避免熬夜和过度劳累。
适度运动：可以选择一些温和的运动方式，比如瑜伽、太极等，增强体质，改善气血运行。但要注意不要过度运动，以免耗伤正气。
中药调理：在中医师的指导下，可以使用一些补肾益阴的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。这些药物需要根据个人体质和具体症状来选择，切勿自行用药。
情绪调节：保持心情舒畅也很重要，避免长期焦虑或抑郁，可以通过听音乐、冥想等方式放松身心。
定期复查：在调理过程中，建议定期复查身体状况，根据医生的指导调整治疗方案。
总之，阴虚的调理需要耐心和坚持，不能急于求成。通过合理的饮食、作息调整以及适当的中药治疗，可以有效改善症状，恢复健康。