为了减肥每天最好跑步多长时间？跑步时怎样呼吸最好？
2014-04-03
问题描述：（女 , 26岁）为了减肥每天最好跑步多长时间？跑步时怎样呼吸最好？为了减肥每天最好跑步多长时间？跑步时怎样呼吸最好？
医生回答(1)
冯登超
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副主任医师
延安大学附属医院
问题分析：
你好，运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜水果。
意见建议：
少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
2015-06-06