少食多餐怎么吃好!
2014-03-26
问题描述:(女 , 22岁)少食多餐怎么吃好!怎么吃少食多餐,分别什么时间加餐!吃多少!想减肥,习惯了三餐,想少食怕坚持不了!现在想决定少食多餐!怎么样才能成功!
医生回答(1)
薛磊
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主治医师
河北省儿童医院
问题分析:
少吃多餐是指的吃饭的次数增加,比如一天5顿、6顿的情况,每次进食的量少,以不饿为准。在2餐之间要是饿的话,可以加个水果来代替。这应该是糖尿病饮食情况吧。
意见建议:
要是想控制自己的血糖,就要少吃多餐啊,这主要是在于个人想不想好好的控制自身血糖,在于你自己对自己的身体负责吗,你要是想治好自己的病,对自己负责,思想上重视这个病,就一定能够做到的。
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2015-06-06