关于如何判断排便是不是干净，可以从以下几个方面来理解：
首先，排便的彻底程度因人而异，主要取决于个人的肠道健康状况。
其次，健康的排便应该顺畅且没有残留感，通常可以通过观察大便的形状、颜色以及排便时的感觉来初步判断。
如果经常感觉排便不净，可能与饮食习惯、生活方式或潜在的消化系统问题有关。
建议保持规律的饮食和作息，多摄入膳食纤维，适量运动，以促进肠道蠕动。
同时，注意观察排便习惯的变化，如出现持续性不适或血便等症状，应及时就医检查。
总的来说，排便干净与否没有统一的标准，但保持良好的生活习惯是维护肠道健康的关键。