问题分析：你好，扑翼样震颤是由于既有基底节病变又有小脑共济失调引起，此种震颤粗大，节律稍慢，通常呈对称性，累及双上肢及下肢，肌张力可变，根据你的描述可能不是扑翼样震颤，更像是强化的生理性震颤，生理性震颤强化常在焦虑，紧张，疲劳，代谢紊乱（如酒精戒断等）出现。
意见建议：建议你多休息，适量户外运动，如果必要可到精神科进一步检查，针对病因做相关治疗