关于您提到的精液中出现果冻状的情况，这在医学上被称为精液不液化症。正常情况下，精液是在射出后会逐渐液化的，如果精液长时间保持凝固状态，可能与多种因素有关。
首先，建议您及时到正规医院的泌尿外科或男科就诊，进行详细的检查和评估。
医生可能会要求您提供精液样本，并进行精液分析、激素水平检测等相关检查，以明确病因。
根据检查结果，医生会为您制定个性化的治疗方案。可能包括药物治疗（如使用纤维蛋白溶解酶等）、调整生活习惯（如避免久坐、保持适度运动）以及补充必要的营养素。
此外，建议您保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这对恢复健康也是非常重要的。
总之，请务必及时就医，不要贻误治疗时机。祝您早日康复！