首先请不要过于紧张，这种情况并不少见。
可能的原因是鼻腔黏膜较为干燥或有小伤口。
建议立即停止抠鼻子，避免进一步刺激。
如果仍有出血，可以用干净的纸巾或棉签轻轻按压出血部位，并用冷毛巾敷在鼻子上帮助止血。
之后保持鼻腔湿润，可以使用生理盐水喷雾或润肤霜。
同时注意预防感冒和过敏原刺激，饮食以清淡为主，避免辛辣食物。