您的情况可能与多种因素有关，建议您尽快就医进行全面检查。
首先，过度劳累确实可能对身体造成影响，但下体出血的原因较为复杂，可能是痔疮、肛裂或其他内脏问题。
建议您注意以下几点：
立即减少工作强度，保证充足休息
观察出血情况的变化，如颜色、量及伴随症状
避免剧烈运动和重体力劳动
注意个人卫生，保持会阴部清洁
及时就医检查，排除严重疾病可能
如果出现头晕、乏力、心悸等症状，请立即前往医院急诊。