问题分析：你好，遗精是男性正常的生理现象，一般正常的话，一个月应该一次左右。但是如果是频繁遗精可能是肾虚造成的，也会引起精神不振，萎靡，影响身心健康。
意见建议：注意平时保持规律的生活习惯，不要熬夜，适当的参加体育锻炼。睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。平时多吃栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。